“Necesitaba estos horarios”
Eva – Alumna de Yoga
FUERZA Y FLEXIBILIDAD
La fuerza es la capacidad del sistema muscular para vencer o soportar una resistencia y la flexibilidad es la capacidad en los músculos de adaptarse, mediante su alargamiento, a distintos grados de movimiento articular.
Esta clase está enfocada en conseguir fuerza en la musculatura, los huesos, flexibilidad en las articulaciones y equilibrio del cuerpo en general para mantenernos en forma.
Trabajaremos con distintos elementos como pesas, gomas y bloques con el fin de sacar el mayor rendimiento posible a nuestro entrenamiento.
