Hipopresivos
Esta práctica comienza con estiramientos corporales, una toma de contacto con nuestra parte física en ese momento, y así movilizar el cuerpo desde las flexiones, extensiones y rotaciones de todas las articulaciones, lo que ayudará a que los diferentes tejidos de nuestro cuerpo se abran, tonifiquen y mejoren su flexibilidad.
Los hipopresivos son un método que combina la respiración con la contracción de los músculos abdominales, se realizan manejando un vacío abdominal a través de la apretura costal.
Entre sus múltiples beneficios están:
- Ayudan a la rehabilitación postural.
- Mejoran la función cardiorrespiratoria.
- Reducción del perímetro de la cintura.
- Prevención del desarrollo de hernias.
- Tonifican la musculatura abdomino-perineal.
- Previenen y/o reducen los síntomas de incontinencia
